DIY Badezusatz mit ätherischen Ölen
Entspannung pur aus der Natur!
Warum ein Bad mit ätherischen Ölen so wohltuend ist
Ein warmes Bad kann wahre Wunder wirken – besonders wenn du es mit naturreinen ätherischen Ölen anreicherst. Die Wärme öffnet die Poren, die Öle entfalten ihre duftende und körperliche Wirkung, und Stress löst sich wie von selbst.
💚 Wirkung eines Aromabads:
- Muskelentspannung
- mentale Auszeit
- bessere Schlafqualität
- Pflege der Haut (je nach Trägerzutat)
Wichtige Hinweise zur Anwendung
Bevor du loslegst, beachte diese Grundregeln:
✅ Nie unverdünnt ins Wasser geben!
➡️ Ätherische Öle brauchen immer einen Emulgator, z. B. Milch, Sahne, Honig oder ein Basisöl (z. B. Mandelöl)
✅ Nur naturreine Öle verwenden!
➡️ Achte auf „100 % naturrein“ und den botanischen Namen auf dem Etikett
✅ Nicht zu heiß baden
➡️ Ideal: 36–38 °C für max. 20 Minuten
DIY-Rezept 1 – Entspannungsbad mit Lavendel & Orange
Zutaten:
100 g Meersalz
1 EL Honig oder Sahne
4 Tropfen Lavendelöl (Lavandula angustifolia)
2 Tropfen Orangenöl süß (Citrus sinensis)
So geht’s:
Meersalz in eine Schüssel geben
Ätherische Öle in Honig/Sahne mischen
Beides vermengen & ins einlaufende Badewasser geben
15–20 Minuten entspannen
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DIY-Rezept 2 – Muskelbad mit Rosmarin & Wacholder
Zutaten:
2 EL Sahne
3 Tropfen Rosmarinöl (Rosmarinus officinalis)
2 Tropfen Wacholderöl (Juniperus communis)
- Optional: ½ TL Magnesiumsulfat (Bittersalz)
💪 Besonders gut nach dem Sport oder bei Muskelverspannungen.
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DIY-Rezept 3 – Gute-Laune-Bad mit Grapefruit & Ylang-Ylang
Zutaten:
100 g Totes Meer Salz
1 EL Mandelöl
3 Tropfen Grapefruitöl (Citrus paradisi)
2 Tropfen Ylang-Ylang (Cananga odorata)
🌞 Der ideale Stimmungs-Booster – zitrisch & blumig!
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Bonus-Tipp – Badezusatz als Geschenkidee
Verpacke die Mischung (z. B. Meersalz + Öl + Blüten) in einem schönen Glas mit Etikett – perfekt als natürliches Geschenk für Freunde, Familie oder als Mitbringsel.
Empfohlene Materialien:
- Schraubgläser
- Etiketten
- getrocknete Lavendelblüten, Rosenblätter etc.
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Anwendung & Aufbewahrung
- Die fertigen Mischungen solltest du innerhalb von 2 Wochen verwenden
- Kühl & dunkel lagern
- Immer gut schütteln vor der Verwendung
Fazit – Entspannung zum Selbermachen
Mit wenigen natürlichen Zutaten kannst du dir ganz einfach deinen eigenen Badezusatz mit ätherischen Ölen selber machen – für mehr Wohlbefinden im Alltag. Es spart Geld, reduziert Verpackung und bringt dir echte Wellness-Momente nach Hause.
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Badezusatz & Diffuser – die perfekte Kombination
Für dein Badeerlebnis kannst du die gleichen Öle auch in deinem Diffuser verwenden, um den Duft im ganzen Raum zu verteilen. Ein Diffuser sorgt dafür, dass die Aromen sanft und gleichmäßig vernebelt werden – perfekt, um eine entspannende Atmosphäre zu schaffen. Wenn du noch unsicher bist, welches Gerät am besten zu dir passt, lies unseren großen Vergleich „TOP 5 Aroma Diffuser im Vergleich“
Ätherische Öle als sanfte Helfer gegen Stress
Viele ätherische Öle wirken nicht nur im Badezusatz, sondern helfen auch im Alltag, Stress zu reduzieren und innere Ruhe zu finden. Besonders Mischungen aus Lavendel, Bergamotte und Ylang-Ylang haben sich bewährt, um Körper und Geist in Balance zu bringen. Erfahre in unserem großen Ratgeber „Ätherische Öle gegen Stress“, welche Düfte am effektivsten wirken und wie du sie richtig anwendest.